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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜 
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。